ながおけひさし整体2022年12月7日1 分★頭痛が起きた時の対処法頭痛にも種類がありますが、 長時間のスマホやパソコン使用で首が前傾姿勢になり、 首や肩の筋肉が緊張することで起こるのが「緊張型頭痛」。 予防には、姿勢を改善して首から肩への負荷を減らし、 筋肉にたまった緊張を普段からほぐすことが大切です。...
ながおけひさし整体2022年11月10日1 分★足底筋膜炎最近、歩く時に足の裏が痛む…。 特に朝の1歩目の痛みが酷い…。 そんな症状がある方は「足底筋膜炎(=足底腱膜炎)」かもしれません。 私達の足裏には、 指の付け根から踵までをつなぐ足底腱膜という分厚い膜があります。 この膜は普段、土踏まずを支え、...
ながおけひさし整体2022年11月10日1 分★逆流性食道炎■逆流性食道炎とは? 逆流性食道炎とは、 おもに胃酸を含む胃内容物が食道内に逆流し長時間停滞することで、 食道粘膜が刺激され粘膜障害が生じた状態をいいます。 人口の10%~20%にみられる頻度の高い疾患で、 食道腺癌のリスクともなります。...
ながおけひさし整体2022年11月10日1 分★表情筋マスク生活もすでに3年目になりました。 長期にわたるマスク生活にはそれなりのデメリットもあります。 その1つが表情筋の衰え。表情筋が衰えると、 口角が下がり、顔のたるみや老化が進みます。 衰えを加速させない為にも、 まずは簡単なケアから日常生活に取り入れてみてはいかがでしょ...