ながおけひさし整体
★新型コロナ対策としてのマスクの役割
■マスクの種類と期待できる効果 不織布（サージカル）マスクはフィルターの能力が高く、 咳やくしゃみの飛沫を拡散するのを防ぎます。 Ｎ９５は、医療従事者が使用するプロ仕様。 しっかりと顔に密着して装着することで、 ウイルス感染から身を守ります。...
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2020年4月6日読了時間: 1分
正しい知識で予防「新型コロナウイルス」
■ご家庭でできる感染対策はコレ！ ①人混みを避ける ②こまめにしっかり手洗い ③睡眠時間を十分に確保する ④症状がある場合マスクをつける 感染初期の症状は普通の風邪と判別ができません。 風邪の症状がある場合はなるべく外出を控えましょう。...
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2020年1月9日読了時間: 1分
オススメなカイロ使い方
寒がりの方にとっての冬の強い味方がカイロ！冬の定番アイテムですが、 カイロをきちんと使いこなせていますか？ まず１枚のカイロで最大限に身体を温めたければ、 首を前に倒した時に出る首の根元の骨のすぐ下、 「大椎」というツボに貼りましょう。...
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2020年1月4日読了時間: 1分
2020年明けましておめでとうございます！！
ながおけ整体院の院長永桶です。 美味しいものを食べて飲んでお休みを満喫された方も多いと思いますが、 いつもより長いお休みをとると日常生活に戻るとき少し苦労するケースもちらほら。 なんとなく体がだるかったり仕事や勉強に集中できない…...
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2019年6月30日読了時間: 2分
寝違えたときは・・・
朝起きたら突然首が痛くて動かなくなっていた…。 こうした「寝違え」、皆さんも経験があるでしょう。 ちなみに、「寝違え」は医学用語ではありません。 医学的に説明するなら、首周辺の筋・腱などの急性炎症であり、 軽度の肉離れや捻挫を起こしているのと同じ状態です。では、...
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2019年6月1日読了時間: 2分
低気圧による体調不良
腰痛専門院ながおけひさし整体院、院長の永桶です。 梅雨時は低気圧の日が続きますが、 この低気圧、私達の体に実は大きな影響をもたらします。 多い症状としては頭痛や肩こり、 中には倦怠感という方もいるでしょう。 こうした気圧の変化による体調不良は「気象病」と呼ばれます。...
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2019年5月12日読了時間: 1分
皆さんは鎮痛剤をよく飲みますか？
当院にお越しになるわけですから、 どこかに痛みを抱えている方が多いと思いますが、 鎮痛剤は痛みを抑えてくれる半面、 長期間に渡る摂取では副作用を起こす可能性もあるんです。 鎮痛剤の副作用の代表的なものは胃潰瘍で、 病院での処方には胃薬がセットで出されることが殆どですが、...
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2019年4月5日読了時間: 1分
膝痛のもう１つの原因
多くの方が悩んでいる膝痛。 その主な原因は膝軟骨の減少ですが、 もう１つの原因が膝関節の硬さです。 膝関節の周辺には痛みを感じる神経が多く、 関節が硬くなることで痛みを感じやすくなります。 特に、膝蓋骨（膝のお皿）や関節を包む関節包が硬くなると要注意。...
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