首や肩の凝りを感じる方の中には、
首後ろの付け根にぽっこりお肉がついている方がいらっしゃいます。
ここにぽっこりお肉がついてしまうと、
背中のラインが丸くなるので猫背が目立つだけでなく、
太って見えるのと老けても見えてしまいます。
そもそも、ここがぽっこり膨らんでしまう原因は姿勢の悪さ。
長時間の前傾姿勢によってストレートネックになると、
首うしろの筋肉が硬くなります。
その結果リンパや血行の流れが悪化することで、
脂肪や老廃物が溜まってしまうのです。つまり
、首うしろのぽっこりしたお肉を無くす為には、
まずはとにかく姿勢を改善すること。
そして、硬くなった首まわりの筋肉をストレッチでほぐし、
血行やリンパの流れを改善することが大切です。
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